Yoga


Er wordt vaak gezegd dat je lenig moet zijn om Yoga te kunnen beoefenen maar juist het tegenovergestelde is waar, door Yoga te beoefenen wordt je juist leniger en flexibeler!

Wat doet yoga?

Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen.
De oefeningen (Asana’s) geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning.

Yoga tegen stress!

Juist in onze jachtige 21e eeuw is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten.
Regelmatig yoga beoefenen helpt om stress te verminderen en … hebt tegen stress en spanning in je hoofd en in je lijf, is yoga een fijne remedie.
Je vangt met je zenuwstelsel vele prikkels op om te verwerken, wat een keerzijde tot gevolg kan hebben, namelijk te veel prikkels waardoor overprikkeldheid ontstaat.
Om prikkels te verwerken is rust nodig, als je dit niet doet, kan je uitgeput raken, kan alles te veel worden en kan je uit je evenwicht raken.
Dit kan uiteindelijk diverse stressklachten tot gevolg hebben als overspannenheid, chronische vermoeidheidsklachten en burn-out.
Om te zorgen dat het zo ver niet komt kan yoga helpen.
Yoga kan ook helpen als het wel al zo ver is.

Na het behalen van mijn Yoga docentschap in 2014, ben ik officieel yogadocent en ik geef lessen op alle niveaus.
Maar uitgeleerd ben je nooit en daarom ben ik in 2018 begonnen aan de
200-urige yoga docentenopleiding onder leiding van Robert Boustany en Dorinda Farver bij Yogaopleiding in Breda waar ik nu in de afrondde fase zit.

Ik specialiseer mij nu op Pralaya Yoga, een functionele yogavorm die speciaal door Robert Boustany is ontwikkeld voor de Westerse yogabeoefenaar en die meer gericht is op het versterken van de vaak vergeten spiergroepen in ons lichaam en het in balans brengen van de gewrichten.

De voordelen van Yoga zijn ontzettend divers.

  • Flexibeler worden
  • Sterker worden
  • Leren ontspannen
  • Een betere focus
  • Een betere bloedsomloop
  • Meer energie
  • Vermindering van stress
  • Pijnverlichting
  • Een betere ademhaling
  • Wil je je grenzen verleggen of jouw lichaam beter leren te begrijpen?

Vraag naar de mogelijkheden.